女领导男秘书—女领导男秘书第227章疯狂享受
文章出处:东方炉衬 发表时间:2024-09-08 10:40:57
橄榄油达人,是我给这些热衷于用橄榄油做菜的新新主妇的统称。自从我发现橄榄油的功效,并且在网上搜到橄榄油大赛的相关菜肴,我就停止不了我对橄榄油菜谱的迷恋。
前些天还和爱人探讨橄榄油的价值,我们俩争的不分高下,并且一致认同,以后开始尝试用橄榄油做菜。橄榄油中所含油酸、亚油酸和亚麻油酸的比例正好是人体所需的比例,类似母乳,这也是其他植物油所不具备的;同时富含丰富的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等,极易被人体消化吸收素有“液体黄金”的美誉。每天早晨两大勺橄榄油,对女性抗衰老,便秘都有奇效。
今天给大家送上一些菜谱,供你们流流口水哈。
宫保萝卜丁 我和爱人最爱吃的就是宫保鸡丁了,但是宫保萝卜丁绝对是头一回,看了让我非常心动。把秋季赛人参的萝卜拉来寒热平衡吧,于是宫保萝卜丁产生了。萝卜性平,味辛、甘,入脾、胃经;萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
用黄飞红麻辣脆花生做宫保萝卜丁、宫保鸡丁的好处是免去炸花生的步骤,省去油炸后清洗厨房的烦事,哈哈,懒人总结~
鱼中的贵族—赤壳(鹦鹉鱼)鹦哥鱼 beecook.com/recipes/4163
其实,我觉得秋天来的时候,吃点鱼,对眼睛的保护最有用。所以我们家几乎隔天都会吃鱼。俗话说:无鱼不成宴、年年有余、吉庆有余,蒸(蒸蒸日上)鱼和煮(祝)鱼是宴席上的主菜,压轴大菜,瞩目的焦点。每当有宴席时上什么鱼的最
讨论的话题,宴客时看对方的身份来选鱼,家宴呢在过年过节时也要选上等鱼种,预示未来日子富贵有余,
健康和富足,橄榄油结合鱼,是健康首选,充分体现了鱼的健康元素。
橄榄油芦笋虾仁跑蛋 beecook.com/recipes/3853
虾仁和蛋黄堆在一起,绝对是我的新发明,哈哈。橄榄油与其它植物食用油相比,含有丰富的不饱和脂肪酸,是理想的凉拌、烹调用油。橄榄油耐高温、抗氧化,反复煎炸不变质。是迄今为止油脂中最适合人体的食用油。这道菜用到橄榄油炒芦笋,正好可以利用它耐高温不氧化的优点,快速炒熟而保存芦笋的优质营养。
酸辣左宗棠鸡 beecook.com/recipes/4059
不知道这鸡的
朋友,自己去搜搜。看到橄榄油大赛上的这道菜,我的口水就没停过。怎么说,我们家业得整一道。这道鸡肉腌制后要全部去骨,入油锅微炸至外焦内嫩。在
日常烹饪中,很多菜为了达到这种质感,都要将油加热到冒烟,这就是油的烟点。但平常的所有家用油烟点都非常低,高温加热后都会变质而产生对身体有害的物质。
橄榄油比其他大多数油类的烟点都要高,大约是200℃。精炼橄榄油的烟点还要稍高一点,大约是210℃。因此用橄榄油代替任何的食用油煎炸,呛炒,绝对是最佳选择。
听了我的介绍之后,你是否也像我一样成了橄榄油的俘虏了呢?我都是从橄榄油大赛( beecook.com/olive)取经的。当然如果你本来就是个橄榄油菜的高手,也可以直接去参加橄榄油大赛了,只要符合健康营养的标准,就有希望获奖哦,听说有笔记本
电脑和数码相机等大奖,哈哈,可以去试试。
当然了,最关键的是我们要学到橄榄油的健康妙用价值,那样,对我们的
生活帮助将是无价的。 缴,我们吃亏大大,等一送官,他本身的债还